Buku ini memang diniatkan untuk disajikan sevara pendek, sederhana, ringkas. Meskipun ditulis secara sederhana, dalam buku ini terdapat kunci bagi perjuangan-perjuangan kita hari ini, yang memungkinkan kita menjadi produktif dan meraih semua tujuan, untuk tetap sehat dan bugar setiap kali mengkonsunsumsi makanan cepat saji dan diterpa kemalasan, dan untuk mncarai kebersahajaan serta kedamaian di tengah-tengah kekacauan dan kegalauan.