Apakah Anda merasa lelah dan tidak bergairah? Apakah emosi Anda meluap-luap dan sangat gampang sekali marah? Apakah Anda merasa takut menghadapi masa depan Anda yang misterius itu? Apakah Anda termasuk tipe orang yang berpikiran terbuka? Apakah Anda sering berpikir Andalah yang paling benar sehingga menyalah-nyalahkan orang lain?

Sejujurnya semua pertanyaan di atas bermuara ke satu hal, yakni bagaimana Anda melatih emosi Anda. Seni menerima diri apa adanya adalah sebuah sikap mindfulness. Tidak menjadikan hidup Anda menjadi serba lamban, namun banyak hal yang dapat dirasakan dengan mencoba gaya hidup mindful ini. Sampai-sampai perusahaan sekelas Google dan perusahaan-perusahaan lainnya di Silicon Valley mewajibkan karyawannya untuk mengikuti kelas mindfulness wajib.