"Diet rendah garam? Nanti makanannya tidak enak, dong!"
"Olah raga? Malas, ah."
"Relaksasi? Bagaimana bisa relaks? Begitu terjaga dari tidur, kita langsung berhadapan dengan kegiatan sehari-hari yang seperti medan pertempuran!"
Sebenarnya, menurunkan tekanan darah itu tidak terlalu sulit. Dr. Yoshihiko Watanabe-pemecah rekor memakai alat pengukur tekanan darah selama 20 tahun-memaparkan langkah-langkah yang menyenangkan untuk menurunkan tekanan darah, antara lain:
- Memperdaya otak dengan strategi makan perlahan.
- Memperbanyak porsi lauk-pauk dan sayurannya.
- Mencocol kecap.
- Makan daging dengan tulang yang masih menempel.
- Hanya dengan menghela napas, tersenyum, dan melilitkan handuk di leher.
Dengan gaya menarik, spesialis hipertensi ini memungkinkan semua orang bisa langsung menerapkan semua langkah dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini hanya menyarankan cara yang menyenangkan. Bahkan, menguak mitos dan fakta:
- Mengapa harus waspada dengan rumah kosong?
- Betis sebagai "jantung kedua".
- Tekanan darah tinggi terselubung. Dan, akhirnya, kontrol kesehatan Anda ada di tangan Anda.
Tentang DR. YOSHIHIKO WATANABE
Yoshihiko Watanabe-lahir pada 1952 di Prefektur Chiba-doktor medis yang mengajar di Pusat Kesehatan Timur, Universitas Kedokteran Wanita, Tokyo, lulus dari Fakultas Kedokteran Universitas Saint Marianna (1978) dan meraih gelar doktor di universitas yang sama (1984). Pada 1995, datang ke Amerika sebagai pengajar pembantu tamu Lembaga Penelitian Chronobiology Universitas Minnesota. Spesialisasinya adalah kardiovaskular yang terfokus pada tekanan darah tinggi. Sejak Agustus 1987, Dr. Watanabe terus-menerus mengenakan tensimeter portabel dan selalu mengukur tekanan darahnya selama 24 jam dalam 365 hari—hingga saat ini pun terus memperbarui rekor pemasangan tensimeter berkelanjutan. Dr. Watanabe membuat teks lagu “Cara Watanabe Menurunkan Tekanan Darah” yang meringkas “10 Cara Penurunan Tekanan Darah ala Watanabe” untuk memperbaiki hipertensi dalam kehidupan sehari-hari. Banyak yang berpendapat bahwa instruksinya mudah dimengerti dan menyenangkan.
Spesifikasi Produk
| SKU | QB-61 |
| ISBN | 978-602-402-028-6 |
| Berat | 300 Gram |
| Dimensi (P/L/T) | 17 Cm / 19 Cm/ 0 Cm |
| Halaman | 152 |
| Jenis Cover | Hard Cover |