Apa yang terjadi ketika salah satu bagian dari tubuh kita terasa sakit? Atau ketika suatu kejadian ternyata melecut emosi kita? Sekujur tubuh seketika kaku, keresahan menguasai, dan perasaan waspada mencuat. Kita akan merasa was-was terhadap banyak hal. Jika sudah demikian, perasaan marah, sedih, dan sakit bukannya menghilang malah justru semakin memburuk.

Manusia memiliki ribuan masalah yang harus dihadapi dan diselesaikan. Oleh karena itu, “sadar bahwa masalah itu ada” saja tidak cukup. Kita harus memiliki kebajikan dan cinta kasih untuk melepaskan rasa sakit sekaligus merangkul kembali ketenangan.

Ajahn Brahm, ahli meditasi dan guru spiritual terkenal di dunia, menemukan metode baru bernama Kindfulness. Sebuah pendekatan baru yang akan mengantarkan kita menuju relaksasi yang membuat hidup selalu menyenangkan. Dengan ciri khasnya dalam menceritakan kisah yang menarik, disatukan dengan instruksi per langkah yang bisa diikuti siapa saja, Brahm berhasil membuat metode ini begitu mudah untuk dipraktikkan.

Tentang AJAHN BRAHM

Resensi

“Kindfulness adalah buku Ajahn Brahm pertama yang saya baca—seorang biksu asal Inggris yang menempa dirinya di Thailand dan sekarang tinggal di Australia. Ssaya cukup menyukainya sehingga saya membaca dua buku lainnya secara berurutan, sebelum saya sempat mengulas yang ini. Cerita-cerita dalam buku ini sangat bagus, sebuah bacaan ringan dan mudah yang berisi kedalaman tersembunyi. Ini tentang bagaimana menjadi sadar saja tidak cukup. Kutipan favorit saya: "Beberapa orang berpikir bahwa jika mereka merenungkan masa lalu, mereka entah bagaimana dapat belajar darinya dan memecahkan masalah mereka. Tetapi ketika kita menatap masa lalu, kita selalu melihat melalui lensa yang terdistorsi. Grade: B +.” —Mark Robison, Goodreads   “Ini adalah buku sederhana yang memberikan pandangan sekilas tentang bagaimana kebaikan dapat diterapkan setiap saat melalui perhatian. Ajahn Brahm mendorong pembaca untuk lebih memilih bersikap ‘baik hati’ daripada ‘menjadi benar’. Biasanya, perhatian dan cinta kasih dipandang berbeda dalam ajaran Buddha. Namun, buku ini menggabungkan mereka dan menunjukkan hubungan sinergis antara keduanya, bahwa kebaikan cinta harus menjadi salah satu dasar dari semua tindakan kita setiap saat. Cinta kasih juga dapat mencegah pikiran negatif muncul. Jika Anda ingin mengembangkan kebaikan cinta Anda (Metta), buku ini adalah tempat yang baik untuk memulai.” —Pamodha Wasala, Goodreads   “Tulisan-tulisan Ajahn Brahm selalu menginspirasi serta lucu. Seseorang tidak perlu menjadi seorang Buddhis untuk menikmati buku ini. Walaupun buku-buku meditasi cenderung berulang, saya punya beberapa karena setiap buku meditasi yang baik memberikan wawasan dan seluk beluk yang berbeda untuk latihan yang benar-benar bermanfaat. Buku ini bagus karena ringkas dan tidak berlebihan sekaligus penuh dengan informasi yang bagus. Saya menyimpannya di samping meja sehingga saya bisa membaca selama beberapa menit sebelum tidur. Saya juga sudah mulai memberikannya sebagai hadiah kepada keluarga dan teman-teman yang tertarik pada meditasi dan menenangkan pikiran, tetapi tidak tertarik untuk mempelajari filosofi atau praktik Buddhis.” —Mary, Amazon.com   “Ajahn memiliki cara penulisan yang otentik, asli, dan penuh kasih. Saya merasa disambut ketika membaca. Informasi yang disajikan pun jelas dan bijaksana. Saya terinspirasi oleh kebenaran sederhana yang dia kemukakan dan menemukan contoh-contoh yang dapat dicapai. Melalui praktik kindfulness yang diajarkan oleh Brahm, saya dapat meningkatkan perhatian dalam hidup saya. Bab-bab/bagian-bagiannya sangat pendek dan mudah dibaca sehingga bisa dibaca beberapa sebelum tidur setiap hari, atau kapanpun. Buku ini wajib dibaca oleh semua orang!” —Nester, Amazon.com   “Buku sederhana luar biasa yang menjelaskan hal-hal penting dari meditasi seperti bernapas, fokus, postur, dan lain sebagainya. Meditasi dalam kindfulness dihubungkan dengan belas kasih atau metta, menanggung penderitaan orang lain seperti penderitaan kita. Ajahn Brahm menulisnya dengan sangat membumi dan menggunakan cerita-cerita indah serta analogi untuk mengilustrasikan poinnya.” —Joseph Kennedy, Amazon.com

Spesifikasi Produk

SKU	BI-148
ISBN	978-602-291-595-9
Berat	160 Gram
Dimensi (P/L/T)	13 Cm / 21 Cm/ 0 Cm
Halaman	196
Jenis Cover

Ulasan Produk

Tidak ada ulasan produk