Setiap manusia menginginkan kebahagiaan, bahkan kebahagiaan menjadi tujuan dalam kehidupan manusia. Namun sering kali, kebahagiaan semakin dikejar malah semakin menjauh. Hal ini karena banyak orang yang salah mempersepsikan makna dari kebahagiaan itu sendiri. Buku ini mengajak kita untuk memahami apa arti kebahagiaan dan bagaimana cara mencapainya, dengan cara yang terbukti ilmiah. Isi dalam buku ini dapat menuntun kita untuk memahami dan memperoleh kebahagiaan yang bukan hanya sementara, yang ada kemudian hilang dan menjadi normal kembali, tetapi kebahagiaan yang menetap dan berkesinambungan.