Hidup begitu indah. Bangun pagi segar, makan terasa lebih nikmat, sulit mencari alasan untuk marah; kalaupun telanjur marah, redanya cepat sekali. Begini rasanya hidup, selalu punya alasan untuk senyum atau tertawa. Bahkan, kualitas spiritual meningkat drastis. Itulah hidup dengan stres yang terkendali. Caranya? Gampang!!!
- Dengan Food Combining: bisa makan enak dan kenyang, bahkan dapat bonus: berat badan ideal dan hilangnya beragam penyakit.
- Dengan yoga: "membangunkan" seluruh bagian tubuh maupun jiwa.
Tak perlu ragu, sang suhu Erikar Lebang-pelaku Food Combining lebih dari 15 tahun dan guru yoga yang pernah berguru langsung kepada B.K.S. Iyengar di Pune, India-memberikan tips n tricks peningkatan kualitas hidup dengan:
- Pola makan penghalau stres
- Jenis bahan makanan dan pengaruhnya terhadap kondisi fisik dan mental.
- Asana yoga penangkal stres yang bisa dilakukan sendiri sehari-hari.
Tentang ERIKAR LEBANG
Erikar Lebang adalah penulis dan pemilik hashtag #KibulanSehat yang rutin memberikan tips kesehatan harian via Twitter. Pelaku Food Combining-sejak 1999-yang doyan makan enak ini senantiasa menjalankan gaya hidup sehat. Dengan pertimbangan efisiensi, pria yang hobi bersepeda cross country ini tak segan-segan bersepeda di Kota Jakarta saat menjalani aktivitasnya. Suhu yoga di studio miliknya, Erikar's Pink Yoga Studio, ini pun sudah berguru langsung pada B.K.S. Iyengar di Pune, India, pada 2010. Sebagai lulusan komunikasi visual, pria berdarah Jawa-Toraja ini sempat menjadi Chief Editor sebuah majalah pria.
Spesifikasi Produk
| SKU | QB-59 |
| ISBN | 978-602-402-009-5 |
| Berat | 140 Gram |
| Dimensi (P/L/T) | 17 Cm / 19 Cm/ 0 Cm |
| Halaman | 132 |
| Jenis Cover | Soft Cover |