Masa kehamilan merupakan saat istimewa seorang wanita dengan harapan kelahiran yang lembut, nyaman, dan membahagiakan. Berlatih yoga pada masa ini merupakan salah satu solusi self help yang akan menunjang proses kehamilan, kelahiran, dan bahkan pengasuhan anak. Yoga bagi kehamilan memfokuskan perhatian pada ritme napas, mengutamakan kenyamanan serta keamanan dalam berlatih sehingga memberikan manfaat:
Buku praktis ini dilengkapi pula step by step berbagai postur yoga untuk kehamilan sesuai usia kandungan: trimester I, II, dan III. Dan, bonus DVD "Yoga untuk Kehamilan" akan menemani Anda berlatih setiap waktu.
Pujiastuti Sindhu adalah guru yoga bersertifikat profesional E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher ), RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher), RCYT (Registered Children Yoga Teacher). Pendiri Yoga Leaf—The Be Leaf Community—sebuah komunitas pencinta yoga dan healthy life style (www.yogaleaf.com) ini bercita-cita memasyarakatkan yoga dan mengadakan kelas yoga “ala Indonesia” yang terjangkau semua kalangan.
@pujiastutisindh
SKU | QY-12 |
ISBN | 978-602-1637-50-0 |
Berat | 300 Gram |
Dimensi (P/L/T) | 19 Cm / 24 Cm/ 0 Cm |
Halaman | 160 |
Jenis Cover | Soft Cover |